Ett svettigt, roligt och utmanande träningspass på step-up, där vi tränar igenom hela kroppen med hjälp av gummiband och vår egen kroppsvikt för att öka muskelmassan och bli starkare. .

Rörlighet, balans, styrka och stabilitet ligger till grund för alla övningar!

Att träna styrka är en bra motionsform som passar de flesta, stora som små, män som kvinnor.

Du stärker din kropp och minskar risken för skador i det vardagliga livet. Dina ben blir starkare och risken för benskörhet, som annars ofta drabbar oss stillasittande västerlänningar, minskas.

Många av de ryggproblem som drabbar många skulle också kunna undvikas genom denna typ av träning.